Sólo por hoy sé amable

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Sólo por hoy, sé amable contigo mismo y con los demás.  


Observa que lo primero que se nos pide es que seamos amables con nosotros mismos. Cuando actuamos con amor hacia nosotros somos capaces de dar amor a los demás, pero nos suele resultar demasiado difícil amarnos porque hay muchos aspectos de nuestra persona que no nos gustan. La aceptación y el perdón de todo lo que encontramos imperfecto en nuestras vidas es el eje de la compasión.


Valorar la contribución que las personas han hecho a nuestra vida nos permite mostrar compasión hacia ellas. Esto incluye a quien consideramos problemáticos y nos enfurecen o nos causan preocupaciones.


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Luis Caminero. Profesor de yoga, mindfulness y Reiki. Autor del libro-método Relajacionándonosy fundador de nosoloyoga.com https://www.nosoloyoga.com/