La influencia de las emociones en nuestra salud, objeto de una charla ofrecida por la AECC en el Centro de Mayores del Lucero
El Centro de Mayores del Lucero ha acogido este martes una conferencia organizada conjuntamente con la Junta Local de la Asociación Española Contra el Cáncer y que está enmarcada en la programación de envejecimiento activo cuyo objetivo es que los mayores tengan toda la información accesible al alcance de su mano. Así lo ha explicado la directora del Centro de Mayores del Lucero, Gema Tejado, quien ha agradecido a la AECC su disposición por celebrar en este centro la conferencia.
La conferencia se ha centrado en el estrés, emociones y salud y su objetivo ha sido el de "darnos cuenta de la parte emocional que tiene la salud; vamos a hablar de las emociones para prevenir enfermedades, entre ellas la del cáncer", según ha señalado la psicóloga de la AECC en Valdepeñas y Manzanares, Belén Amores Vera.
En este sentido, la psicóloga ha recordado que vienen realizando otras charlas sobre cáncer de mama o de útero y sobre prevención, pero "ésta la vamos a centrar en la inteligencia emocional para potenciar ese recurso psicológico que tenemos que tener para prevenir una enfermedad porque muchas veces cuando le preguntamos a una persona qué es salud, dice que salud es ausencia de enfermedad y sí, pero también es la presencia de bienestar y en esa presencia está también la parte emocional que muchas veces se queda olvidada".
De esta forma, entre los consejos que ha dado la psicóloga, el principal es "aprender a escuchar nuestro cuerpo, que nos va avisando de los factores que nos indican que no estamos bien; a veces nos duele la cabeza o la espalda o el estómago y nosotros continuamos igual, hasta que el cuerpo dice verás ahora vas a parar para que me hagas caso".
Así, la psicóloga aconseja a que, una vez que escuchemos la dolencia, tenemos que plantearnos qué estamos haciendo con nuesra vida y cambiar los hábitos, como delegar actividades, apostar más por el ocio y el tiempo libre, aprender a compensar el trabajo y el descanso y dedicar más tiempo a uno mismo.
